Ostatnio dodane

Kaloryczność potraw wigilijnych

Chyba każdy z nas zawsze przed świętami chociaż raz zastanawiał się ile kalorii mają potrawy wigilijne. Oto krótkie zestawienie najpopularniejszych dań świątecznych i ich kaloryczność. 1. Barszcz z uszkami Czysty barszcz (ok. 200 ml) nie jest zbyt kaloryczny, bo ma…
Czytaj więcej

Jak odchudzić dania wigilijne?

Dania wigilijne są daniami postnymi jednak mimo to mają dużo kalorii. Co zrobić, aby osoby przebywające na diecie także mogły cieszyć się świętami przy stole? Wystarczy lekka modyfikacja tradycyjnych przepisów poprzez zastąpienie kalorycznych składników tymi zdrowszymi.  Dietetyczna kolacja wigilijna Przygotowując…
Czytaj więcej

Utrata przytomności – co robić i jak pomóc poszkodowanemu?

Utrata przytomności jest stanem, podczas którego poszkodowany nie reaguje na żadne bodźce zewnętrzne. Stwierdzenie, czy ktoś jest nieprzytomny nie należy do najtrudniejszych rzeczy. Wystarczy, że taka osoba nie odpowiada na nasze pytania lub nie reaguje na delikatne potrząśnięcia za ramiona….
Czytaj więcej

Jak prawidłowo wzywać pogotowie ratunkowe?

Wezwanie karetki pogotowia wydaje nam się rzeczą prostą i nieskomplikowaną. Jednak tak to wygląda tylko na pierwszy rzut oka oraz w momencie, kiedy nie jesteśmy zestresowani lub zszokowani np. wypadkiem. Wtedy nawet tak prosta czynność jak wezwanie pomocy może być…
Czytaj więcej

Krwotok z nosa

Krwotok z nosa jest częstą dolegliwością osób w każdym wieku. Jego przyczyny są różne. Krwotok może wystąpić z przemęczenia, infekcji, urazów nosa oraz z problemami z krzepliwością krwi. Czasami krew z nosa leci bez żadnej konkretnej przyczyny. Taka sytuacja najczęściej…
Czytaj więcej

Czym tak właściwie jest przeziębienie?

Wielu z nas w okresie jesienno-zimowym czuje się gorzej. Zmiana pogody oraz spadek temperatury mają wpływ na osłabienie naszego organizmu. I wtedy dopada nas przeziębienie, ale czym ono tak właściwie jest? Czym jest przeziębienie? Najprościej mówiąc jest to zespół objawów…
Czytaj więcej

Kompresy żelowe chłodzące i rozgrzewające

Kompresy żelowe są idealnym rozwiązaniem dla osób aktywnych oraz dla osób, którym dokuczają choroby i są zmarzluchami. Mają zastosowanie w dolegliwościach chorobowych, jak i podczas kontuzji. W zależności od potrzeby służą one w leczeniu zarówno ciepłem, jak i zimnem. Okłady…
Czytaj więcej

Zawał serca – przyczyny i objawy

Jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach wysokorozwiniętych są choroby związane z układem krążenia, na które składa się wiele czynników. Jednak najważniejszą rolę w ich występowaniu odgrywa nasz styl życia. Najważniejszymi czynnikami chorób serca, na który mamy wpływ są: nadwaga…
Czytaj więcej

Butle tlenowe stalowe i aluminiowe

Tlen. To właśnie dzięki temu pierwiastkowi chemicznemu żyjemy. Jego brak oznacza dla nas śmierć. Czerpiemy go z każdym oddechem. A co jeśli nie jesteśmy w stanie sami go pobierać z otoczenia? Wtedy potrzebna nam jest pomoc zewnętrzna, a taką pomoc…
Czytaj więcej