Każdy z Was doskonale wie, że śmiech to zdrowie. A czy wiecie jak śmiech wpływa na nasz organizm? Istnieje kilka potwierdzonych powodów, dlaczego warto się śmiać. Zwiększa odporność – Śmiejąc się zwiększasz produkcję limfocytów T w swoim organizmie, które niszczą…
Czytaj więcej
Wigilia Bożego Narodzenia dla cukrzyka nie musi oznaczać rezygnacji ze świątecznych potraw. Święta dla diabetyków także mogą być czasem przyjemnym, spędzonym wspólnie z rodziną przy suto zastawionym stole. Wystarczy lekko zmodyfikować tradycyjne dania i dopasować je do diety cukrzyka. Zatem…
Czytaj więcej
Chyba każdy z nas zawsze przed świętami chociaż raz zastanawiał się ile kalorii mają potrawy wigilijne. Oto krótkie zestawienie najpopularniejszych dań świątecznych i ich kaloryczność. 1. Barszcz z uszkami Czysty barszcz (ok. 200 ml) nie jest zbyt kaloryczny, bo ma…
Czytaj więcej
Dania wigilijne są daniami postnymi jednak mimo to mają dużo kalorii. Co zrobić, aby osoby przebywające na diecie także mogły cieszyć się świętami przy stole? Wystarczy lekka modyfikacja tradycyjnych przepisów poprzez zastąpienie kalorycznych składników tymi zdrowszymi. Dietetyczna kolacja wigilijna Przygotowując…
Czytaj więcej
Wielu z nas w okresie jesienno-zimowym czuje się gorzej. Zmiana pogody oraz spadek temperatury mają wpływ na osłabienie naszego organizmu. I wtedy dopada nas przeziębienie, ale czym ono tak właściwie jest? Czym jest przeziębienie? Najprościej mówiąc jest to zespół objawów…
Czytaj więcej
Kompresy żelowe są idealnym rozwiązaniem dla osób aktywnych oraz dla osób, którym dokuczają choroby i są zmarzluchami. Mają zastosowanie w dolegliwościach chorobowych, jak i podczas kontuzji. W zależności od potrzeby służą one w leczeniu zarówno ciepłem, jak i zimnem. Okłady…
Czytaj więcej
Jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach wysokorozwiniętych są choroby związane z układem krążenia, na które składa się wiele czynników. Jednak najważniejszą rolę w ich występowaniu odgrywa nasz styl życia. Najważniejszymi czynnikami chorób serca, na który mamy wpływ są: nadwaga…
Czytaj więcej
Na Nowy Rok – nowe porady. Przygotowaliśmy trzeci i ostatni z obiecanych tekstów dotyczących roślin leczniczych w Polsce. Mamy dla Was kilku kolejnych przedstawicieli krajowej flory, spotykanych często i okazjonalnie, a o których warto pamiętać. Malina właściwa, to roślina,…
Czytaj więcej
Święta (nie tylko Bożego Narodzenia) to czas, gdy spożycie różnego rodzaju produktów, zwłaszcza potraw mięsnych i ciężkich, wzrasta. Niestrawność, bóle brzucha, problemy z trawieniem, przejedzenie… wszystkie te dolegliwości pojawiają się wówczas dość często. Polska kuchnia, a ta króluje w tym…
Czytaj więcej
Zranienia, zabrudzenia, zadrapania, drobne rany cięte… Jak radzić sobie, w domowych lub terenowych warunkach, samodzielnie, gdy przerwane zostaną, głównie w niewielkim stopniu, powłoki naszego ciała? Mam kilka wskazówek W domu Do większości wypadków, a więc także większości zranień dochodzi w…
Czytaj więcej